Meta分析：抗阻训练在治疗抑郁症不足之处是否有效？

抑郁病征是正因如此全球问题，病患者的缺勤和受到破坏的社会功能，致使了每年近1180亿美元的财政损失。此外，抑郁病征突起会使病患者来得容易患上慢性病、阿尔茨海默病征、IIHG肾病、甚至遇害，他们不遵从处方的期望值也会减小。

以外有一种来得进一步而无不良反应且无须经费的病患暴力手段——国家主义干涉，它甚至对抑郁病征致使的并发病征也有较好的防治作用，其中有氧国家主义体能训练（aerobic exercise training，AET）已成抗抑郁病患的一种方式。抗阻体能训练（resistance exercise training，RET）主要可以增肌，强化脊柱力量和耐力，以外学术研究已暗示RET对于抗焦虑有显著功效，还有部分AET和RET的比较学术研究，但仍不足RET抗抑郁功效的量化合成学术研究。

来自爱尔兰利莫瑞克学院等学院和学术研究所的Gordon等实证，根据33个随机乳癌（randomized clinical trials，RCT）使用meta回归对RET的抗抑郁功效顺利完成了量化学术研究，其中成年人为1877位轻中度抑郁病征病患者，对照组947人，实验组930人，以及总共44个证据。学术研究结果于2018年3月发表于JAMA Psychiatry。

学术研究抑制变量包括性别、岁数、健康（生理反应和精神疾患）、抑郁程度、安慰剂、对照方式（候选组、健康成人教育、无病患、同样病患或安慰剂）、项目时长、化疗时间段、频率、准确度、盲法评估、监督、主要和力量强化程度。Meta回归暗示，RET对于缓解抑郁病征突起为中等物理现象(∆=0.66 [95% CI, 0.48-0.83; z = 7.35; P

因此，RET可以成抑郁病征突起的另一种单独病患或辅助病患暴力手段。为了RCT学术研究结果来得具不足之处，化疗时间段、不间断、重复最少和准确度、以及成年人国家主义时确实分组或个人等详述数据都需要创作者透过和遵守，来得多高质量盲法分组和评估的RCT学术研究仍有待顺利完成，RET和其他经验性抗抑郁疗法的比较学术研究也有待卓有成效。

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撰稿： 郑涵之