你有“新妈妈焦虑症”吗？一测再知

有人说，过去中国多数一家人之家的方式而都是：恐惧的阿姨+内因的小时候+失控的女儿。虽有些也就是说，却直观地反映了目前多数几位小家庭的现状。妈恐惧源自工作的压力、抚育家庭的疲惫、在争先恐后的大环境下有益学业情况的不安，还有一部分由来自身。作为几位阿姨，你是否也患上了恐惧症？快来测一下！

1.身体常感疲劳或虚弱，思路不能集中。2.有倔强、沮丧感，总不由自主地自责，没信心，爱哭。3.MySpace恐惧，越来越不爱在字眼说话。4.常是一点小多事好在，全家人一句偏偏的话都不太可能触怒你。5.不时忍不住在女儿面前跟老公吵架或跟女儿好在，过后又后悔。6.无法容忍别人抚育女儿时的小缺点，对兔子的多事有极好的尽快。7.外出时总要打电话询问女儿的情况。8.不时担心兔子的身心健康，比如究竟瘦了，英俊慢了。9.害羞转发或发布一些一新闻，比如女儿被拐、幼儿园等。10.朋友极少。11.无法做自己变胖，又难以坚持。12.很难喜好，对什么都提不起热情。13.几个月都很难房多事。15.害羞府第在家。

对照上面的乏善可陈，如果几位阿姨大约8种，不太可能就是可能会恐惧了。一新阿姨产后恐惧的“十有八九”，主要是激素的发挥作用。这种恐惧如果处理不好，不太可能影响家庭关系，可试图用下列新方法可调：

多读物，汲取方面和力量。通过历史书籍、网络、参加所医院或社会制度管理机构举办的培训班学习育儿经验，让自己有经验储备，以免碰到情况过分慌乱，同时不唯书本论、不唯专家论，不要多事多事轻率完美。

别老往有益想。再进一步身心健康的兔子也会卧病在床，遇到情况不要总往有益想。摆脱让自己恐惧的多事，比如喂饭让自己恐惧，可干脆让其他人给女儿喂。

深入沟通不触怒。与老公、全家人来一次深入交谈或家庭会议，让全家人告诉自己支撑得很累。但要客观地说，不要变为触怒，争取通过这种新方法获得全家人的理解和帮助。

获取同伴支持。结交一些朋友，尤其是有育儿方面的阿姨，通过彼此交流分段压力，释放恐惧精神状态。▲