焦虑症10个征兆

全因，国际知名公关“智威汤逊”对全球27个发展中国家的购买者清查发现，有71%的人处于焦虑状态，中国这一数据为57%。每个人都有不稳或焦虑的时候，但有些人焦虑到影响日常生活，比如出现上头一些征状，就必需看精神科了。

1.不必要担心。广泛性焦虑症的特点就是留心不必要。若一周担心高达4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响日常生活和工作，就可能是焦虑症了。

2.睡觉眠问题。无法独处或睡觉不甘于有时候与焦虑有关。许多焦虑病变睡觉前对一些事情胡思乱想，就像脑“堵车”，甚至醒来后也无法平静。

3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

4.身体不稳。双手握拳、胸部僵硬、紧捏肩膀……焦虑的人有时候整个身体身体都是僵硬的。可通过定期国家主义来诱发。

5.慢性消化不良。胃乳道对心理压力非故常敏故作，因此，焦虑故常故常通过肉体征状观故作出来。较为故常见的是乳易激综合征，观故作为胃部无痛、腹胀、乳胃或咳嗽。

6.怯场。有些人对社交存在抗拒的恐惧故作，甚至花大量一段时间来留心即将即将来临的社交活动;在社交场合极不不快，也不知道如何缓冲。这些征状让他们无法维系家庭成员，工作或学业受挫。

7.惊恐心脏病。观故作为突如其来的恐惧故作和无助故作，故常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头痛乏力等。

8.重温危害。一项研究暗示，社交焦虑症病变有时候存在与创伤后生理反应障碍病变类似的重温危害物理现象，比如脑海中一再重现同样被人羞辱的画面。

9.一再安慰。有些人遭遇一点小事就向随从每个人一再安慰，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的都还。

10.自我可疑。有些一定会环绕着某一个问题一再质疑自己，比如“我真心我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑有时候不是一句两句话能却说的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，简直自己很累。▲